Jak interpretować BMI kobiety?
BMI to parametr, który faktycznie pozwala określić, czy nasza waga jest prawidłowa. Obecnie posługują się nim lekarze, pielęgniarki itp. Poza tym w bardzo prosty sposób można obliczyć je samodzielnie. Interpretacja wyników również nie jest trudna. Okazuje się bowiem, że BMI dla kobiet interpretuje się właściwie identycznie jak BMI dla mężczyzn itp. Interpretację przygotowała Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Istnieje kilka rodzajów...
Sklep z odżywkami i suplementami – Trec Whey 100
Wybór odpowiedniego suplementu diety to kluczowa decyzja dla każdego, kto dąży do osiągnięcia swoich celów treningowych. Trec Whey 100, znany jako jeden z najlepszych produktów na rynku, oferuje nie tylko wysoką jakość białka serwatkowego, ale także szereg korzyści zdrowotnych. Dzięki szybko przyswajalnym składnikom, wspiera regenerację mięśni i może przyczynić się do zwiększenia masy mięśniowej. Jednak, aby w pełni wykorzystać jego...
A AKG: Odżywki na masę, odżywka białkowa w Gdańsku
Odżywki na masę stały się nieodłącznym elementem diety wielu osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Wybór odpowiednich suplementów, takich jak białka, węglowodany i zdrowe tłuszcze, może znacząco wspierać regenerację po treningu oraz przyspieszać efekty. W Gdańsku oferta odżywek białkowych jest szeroka, a ich różnorodność sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Zrozumienie, jakie składniki powinny znajdować się w dobrych...
Odżywki dla sportowców – l-arginina odżywki. Batony białkowe
W świecie sportu i fitnessu, każdy zawodnik poszukuje skutecznych sposobów na poprawę wydolności oraz szybszą regenerację. L-arginina, niezwykle istotny aminokwas, może odegrać kluczową rolę w tym procesie. Dzięki swoim właściwościom wspierającym krążenie i detoksykację organizmu, staje się popularnym suplementem wśród sportowców. Warto jednak poznać nie tylko jej działanie, ale także dostępne formy oraz produkty, takie jak batony...
Odżywki na masę mięśniową – dieta na zwiększenie masy mięśniowej: białko na masę
Zwiększenie masy mięśniowej to cel wielu osób, które pragną poprawić swoją sylwetkę oraz kondycję. Kluczową rolę w tym procesie odgrywa odpowiednia dieta, bogata w białko, węglowodany i zdrowe tłuszcze, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Jednak sama dieta to nie wszystko – warto sięgnąć po odpowiednie odżywki, które mogą wspierać nasze wysiłki. Warto również zwrócić uwagę na najczęstsze błędy, które mogą hamować...
Wybrane wpisy
Właściwości zdrowotne mięty pieprzowej – co warto wiedzieć?Mięta, znana nie tylko z orzeźwiającego smaku, ale także z licznych właściwości zdrowotnych, od wieków cieszy się uznaniem …
Trening łydek dla mężczyzn: efektywne ćwiczenia i technikiĆwiczenia na łydki to niezwykle istotny element treningu, który często bywa niedoceniany, a ich wpływ na sylwetkę oraz …
Dieta na trądzik hormonalny – co jeść, a czego unikać?Dieta na trądzik hormonalny to temat, który zyskuje na znaczeniu w dobie rosnącej świadomości dotyczącej zdrowego stylu życia …
Dieta Dobrych Produktów: zasady, korzyści i przepisy na zdrowieDieta Dobrych Produktów (DDP) to innowacyjne podejście do zdrowego odżywiania, które ma na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia …
OHP – jak poprawnie wyciskać sztangę nad głowę dla siły i masy?OHP, czyli wyciskanie sztangi nad głowę, to jedno z kluczowych ćwiczeń w treningu siłowym, które angażuje wiele grup …
Proste sałatki na odchudzanie: 10 zdrowych przepisów na każdą poręProste sałatki na odchudzanie to nie tylko smaczna alternatywa dla ciężkostrawnych posiłków, ale także doskonałe źródło niezbędnych składników …
Fasola jako superfood: jak wspiera odchudzanie i zdrowieFasola, często niedoceniana w polskiej kuchni, kryje w sobie niezwykłe właściwości, które mogą wspierać proces odchudzania. Bogata w …
Ananas – zdrowotne właściwości i wpływ na organizmAnanas, znany jako egzotyczny owoc o słodkim smaku, kryje w sobie znacznie więcej niż tylko przyjemne doznania kulinarne. …
Pielęgnacja skóry azjatyckiej: kluczowe zasady i rytuały pięknaSkóra azjatycka to temat, który zyskuje na znaczeniu w świecie pielęgnacji, zaskakując wielu nowymi wymaganiami oraz unikalnymi potrzebami. …
Najnowsze komentarze