Blog o bieganiu, bieżnie używane. Zimowe bieganie nie ma zbyt wielu sympatyków – bieganie w zimie
Wrz20

Blog o bieganiu, bieżnie używane. Zimowe bieganie nie ma zbyt wielu sympatyków – bieganie w zimie

Wytrawni biegacze uważają, że nie ma złej pogody na trening. Każda pora roku bez względu na warunki jest dobra, by zrealizować swój plan. Nie straszny im deszcz, śnieg, wiatr i mróz. Nic nie jest w stanie zatrzymać ich w domu. Zwłaszcza, gdy zaczęło się już odliczanie do startu w zawodach i liczy się każdy kilometr pokonany w ramach przygotowań. Do najprzyjemniejszych z pewnością nie należy bieganie w zimie. Mroźne powietrze...

Read More
Sprzęt do treningu siłowego. O sprzęt w siłowni trzeba dbać – Używany sprzęt na siłownię
Wrz10

Sprzęt do treningu siłowego. O sprzęt w siłowni trzeba dbać – Używany sprzęt na siłownię

Siłownia, jak każde inne miejsce przeznaczone do ćwiczeń i uprawiania sportu, wymaga odpowiedniego sprzętu. Dobór i zestawienie urządzeń zależą od dyscyplin, jakie są wiodącymi dla danego miejsca. Sala do sportów walki wyposażona jest m. in. w maty i worki, na których można ćwiczyć ciosy. Do pracy nad tężyzną fizyczną niezbędny jest natomiast sprzęt do treningu siłowego. Klienci zwracają dużą uwagę na to, jak wyposażona jest siłownia....

Read More
Trening kondycyjny. Kondycja przydaje się na co dzień, nie tylko w siłowni – ćwiczenia na kondycję Poznań
Wrz02

Trening kondycyjny. Kondycja przydaje się na co dzień, nie tylko w siłowni – ćwiczenia na kondycję Poznań

Jakakolwiek aktywność fizyczna wymaga formy. I bardziej planujemy zaangażować się w uprawianie sportu, tym większą wagę powinniśmy przyłożyć w zbudowanie kondycji. Od tego powinno się zacząć swoją przygodę z każdą dyscypliną. Bez dobrej kondycji nie ma mowy o efektywnym treningu. Dobra kondycja przydaje się nie tylko w sporcie. Codzienne życie jest znacznie łatwiejsze, gdy ma się dobrą formę fizyczną. Trening na kondycję sprzyja m....

Read More
Szczupłe łydki. Trener pomoże pozbyć się kompleksów – trener personalny Poznań: cena.
Sie30

Szczupłe łydki. Trener pomoże pozbyć się kompleksów – trener personalny Poznań: cena.

Nie ma zbyt wielu osób, które zupełnie szczerze mogą powiedzieć, że akceptują swoje ciało i swoją sylwetkę takimi, jakimi są z natury. Zdecydowana większość ma swoje kompleksy. Jedni próbują je ukryć i zatuszować odpowiednio dobranym fasonem ubrań. Inni wkładają wiele wysiłku w pracę nad poprawą swojego wyglądu. Szczupłe łydki to jeden z wymarzonych celów, do których dąży się zaczynając aktywność fizyczną. Nie jest on jednak łatwy do...

Read More
Nie ma siłowni bez sprzętu – profesjonalny sprzęt do siłowni. Siłownia Warszawa Ochota
Sie20

Nie ma siłowni bez sprzętu – profesjonalny sprzęt do siłowni. Siłownia Warszawa Ochota

Każdą salę treningową trzeba wyposażyć w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Nie ma dyscypliny sportowej, w której można rozwijać się i poprawiać swoje wyniki bez możliwości pracy na przeznaczonych do tego urządzeniach. Wyposażenie często jest jednym z kryteriów, według którego klienci stwierdzają, czy dana siłownia jest miejscem odpowiednim dla nich. Warto o tym pamiętać, jeśli prowadzi się taką działalność. Licząc na powrót zadowolonych...

Read More
Personalny trener osobisty Warszawa. Plan treningowy na zbudowanie masy – czterodniowy plan treningowy
Sie10

Personalny trener osobisty Warszawa. Plan treningowy na zbudowanie masy – czterodniowy plan treningowy

Zdecydowana większość bywalców siłowni chodzi tam po to, by zbudować masę. Im szybciej jest to możliwe do zrealizowania, tym większy mają zapał do pracy. Warto zacząć od opanowania techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz wzmocnić siłę i wydolność organizmu. Z takim wstępem łatwiej będzie uniknąć kontuzji i przeciążeń, gdy przejdzie się do bardziej intensywnej pracy. W szybkim przyroście masy pomocny jest czterodniowy plan...

Read More