Na czym polega holistyczne podejście do zdrowia?
Lip24

Na czym polega holistyczne podejście do zdrowia?

Wielu z nas oczekuje, że znajdzie kogoś, który będzie miał holistyczne podejście do zdrowia. Czy tym “kimś” ma być lekarz? Niekoniecznie. A może coach zdrowia? W końcu nie chodzi o to, by ktoś nam wskazał problem i zaordynował leki, a wsparł nas w osiągnięciu założeń co do zdrowia, lecząc przy tym spędzające sen z powiek dolegliwości. Okazuje się, że przyczyną problemów jest w większości przypadków nieracjonalna dieta, a wiele chorób...

Read More
Oszczędna i zdrowa dieta
Lip09

Oszczędna i zdrowa dieta

Dbanie o zdrowie przede wszystkim zaczyna się w kuchni, gdzie komponowane są codzienne posiłki. Każdy posiłek pełen wartościowych składników odżywczych oraz potrzebnych minerałów to kolejny krok do polepszenia ogólnej kondycji i stanu zdrowia. Nawet taki posiłek jak nuggetsy w sezamie mogą przyczynić się do lepszej zdrowia, pod warunkiem odpowiedniego przygotowania i zbilansowania z innymi produktami. Witaminy i minerały Kluczem do...

Read More
Jakie są przeciwwskazania do wykonania krioterapii?
Cze12

Jakie są przeciwwskazania do wykonania krioterapii?

Chociaż krioterapia ma wiele zalet w praktyce PT lub OT, istnieje kilka zagrożeń związanych z tą terapią. Krioterapia, znana również jako terapia zimnem lub terapia lodem, jest aplikacją wykorzystywaną do obniżenia temperatury ciała na poziomie tkankowym i komórkowym w celu uzyskania korzyści terapeutycznych, ale istnieje kilka skutków ubocznych krioterapii, o których terapeuci powinni być świadomi. Opcje zabiegów krioterapii obejmują...

Read More
Domowe sposoby na przeziębienie i grypę
Kwi23

Domowe sposoby na przeziębienie i grypę

Sezon przeziębień trwać może już od wczesnej jesieni. Podczas chłodniejszych miesięcy nasz organizm narażony jest na osłabienie, przez co znacznie częściej dochodzi do rożnego rodzaju infekcji. Najczęściej objawiają się one kaszlem, katarem i bólem gardła, a nieleczone prowadzić mogą do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Zanim jednak sięgniemy po lecznicze medykamenty, warto w pierwszej kolejności spróbować łagodnych, naturalnych...

Read More
Najzdrowsze orzechy świata
Kwi09

Najzdrowsze orzechy świata

Orzechy od wieków wykorzystywane są jako wartościowy dodatek do potraw. Są nie tylko wyjątkowo smaczne, ale również bogate w składniki mineralne, witaminy i ważne kwasy tłuszczowe. Przedstawiamy 4 rodzaje orzechów, które warto włączyć do swojej diety! 1. Orzechy laskowe Orzechy laskowe są szczególnie bogate witaminę E czyli tzw. “witaminę młodości”. Odpowiada ona za piękny i młody wygląd skóry oraz opóźnia pojawienie się...

Read More